Menopozda Sıcak Basmaları

Menopozdaki sıcak basmalarının asıl sebebi estrojen iniş çıkışlarıdır.Özellikle Estrojen baskınlığı dediğimiz perimenopoz dönemdeki estrojendeki bu dengesizlik vücudumuzdaki termostat ayarının bozulmasına, bu ise terleme, ani sıcak basmalarına yol açar. Gece uykuları bu nedenle bozulmuştur.

Estrojen iniş çıkışları progesteronla dengelenmezse kortizol hormonu artışına yol açar.Bu kortizoldeki artışı kemik kayıplarına yol açar.Yapılan çalışmalarda sıcak basmaları ne kadar yoğunsa osteoporoz riski o oranda yüksektir.

Ayrıca sıcak basmalarını yoğun yaşayanların depresyon ve kardiyovasküler riski artmaktadır.

Tedavide

Estrojen dengesizliği doğal progesteronla dengelenmeli

Menopoz tespit edilmişse biyoeşdeğer hormonlar olan estrojen, progesteronla tedavi edilmeli.

 

  • Beslenme düzenlenmeli, geç saatlerde beslenmeden kaçınılmalı.
  • Mikrobesin eksiklikleri giderilmeli, Magnezyum desteği önemlidir.
  • Meditasyon, nefes teknikleri, yogadan yararlanılmalı.
  • Keten tohumu, black cohoshdan yararlanılabilir.
  • Akupunkturdan yararlanılabilir.